糖尿病なりかけに 「緑茶が効果」 1日7杯で血糖値改善

 緑茶を1日に7杯分ほど飲むことで、糖尿病になりかかっている人たちの血糖値が改善することが、静岡県立大などの研究でわかった。健康な人で緑茶をよく飲んでいると糖尿病になりにくいという報告はあるが、高血糖の人たちの値が下がることを確認した報告は珍しいという。

 血糖値が高めで、糖尿病と診断される手前の「境界型」などに該当する会社員ら60人に協力してもらった。

 緑茶に含まれる渋み成分のカテキンの摂取量を一定にするため、いったんいれたお茶を乾燥させるなどして実験用の粉末を作製。これを毎日、湯に溶かして飲むグループと、飲まないグループに無作為に分け、2カ月後の血糖値を比べた。

 平均的な血糖値の変化を、「Hb(ヘモグロビン)A1c」という指標でみると、緑茶粉末を飲んだ人たちは当初の6.2%が、2カ月後に5.9%に下がった。飲まなかった人たちは変わらなかった。飲まなかった人たちに改めて飲んでもらうと、同じように2カ月間で6.1%から5.9%に下がった。

 一般にHbA1cが6.1%以上だと糖尿病の疑いがあるとされ、6.5%以上だと糖尿病と即断される。逆に患者の血糖値を5.8%未満に維持できれば優れた管理とされる。今回の成果は、糖尿病一歩手前の人が緑茶をたくさん飲むことで、糖尿病にならずに済んだり、発症を遅らせたりできる可能性を示した。

 2グループで体格や摂取エネルギーなどに差はなく、緑茶からのカテキン摂取量が血糖値に影響したらしい。1日分の緑茶粉末は一般的な濃さの緑茶で湯飲み(約100ミリリットル)約5杯分のカテキンを含み、緑茶粉末を飲んだ人では普通に飲んだ緑茶と合わせ1日に約7杯分のカテキンをとっていた。

 研究の中心で、今春に静岡県立大から移った吹野洋子・常磐大教授(公衆栄養学)は「運動などの生活習慣改善とともに、食事の中で積極的に緑茶を取り入れてほしい」といっている。

朝日新聞
http://www.asahi.com/science/update/1004/TKY200810040094.html




3 :名無しのひみつ:2008/10/04(土) 21:56:20 ID:sTWp6pc8
一方、米国人は緑茶に多量の砂糖を入れて飲んだ。


59 :名無しのひみつ:2008/10/05(日) 00:24:45 ID:o6injc3v
>>3
あれは受け付けん。


5 :名無しのひみつ:2008/10/04(土) 22:00:48 ID:RumyYotn
ああ、ヘルシアが糖尿病にいいって話か。


6 :名無しのひみつ:2008/10/04(土) 22:03:20 ID:4FQuAhLn
明後日から緑茶飲んで、健康になる。


7 :名無しのひみつ:2008/10/04(土) 22:03:24 ID:HXpEdK2H
てか、お茶っぱ噛んでればいいんじゃね?


8 :名無しのひみつ:2008/10/04(土) 22:07:48 ID:Fniqbiaf
ここ数年、欠かさず毎日500mlのペットボトルのお茶飲んでるけど…
それじゃダメなのかな?



10 :名無しのひみつ:2008/10/04(土) 22:10:50 ID:gvkSxeRG
>>8
中国産なら糖尿は予防できていても、別の病気が…


9 :名無しのひみつ:2008/10/04(土) 22:10:18 ID:j+kdbmBd
7杯分ほど飲むことで、そりゃ薄まるだろうからなw


13 :名無しのひみつ:2008/10/04(土) 22:13:28 ID:I5K2pqu/
利尿作用か。


14 :名無しのひみつ:2008/10/04(土) 22:13:37 ID:Lj1CYsmc
実は水だけでも効果あったりして…


15 :名無しのひみつ:2008/10/04(土) 22:14:14 ID:tKFy+QZg
こういう研究ってどうなのよ、行楽因子が多くて信用ならんわ。


16 :名無しのひみつ:2008/10/04(土) 22:15:11 ID:U81hy7BN
ほっといても酸化しないペットボトルの緑茶なんてよく飲めるな。
本当のお茶飲んだことないのか?腐らないバナナみたいで気持ち悪い…



18 :名無しのひみつ:2008/10/04(土) 22:15:54 ID:Ps8cSq4e
お茶7杯も飲んだらトイレが近くなって困る。


19 :名無しのひみつ:2008/10/04(土) 22:18:15 ID:kHcgIQff
これでますます北米での需要が高まるな。
中国産が増えて農薬で病気とか起こりそうな悪寒。



20 :名無しのひみつ:2008/10/04(土) 22:18:46 ID:OhVlc6P0
心臓に負担掛けまくるぞ、肝臓も悲鳴をあげそう。
こういうなんちゃって医学って、なんとかならないのかな?



26 :名無しのひみつ:2008/10/04(土) 22:34:20 ID:zk5NSYOq
>>20
7杯程度で悲鳴あげる肝臓だと、他の日常生活で壊れそうな気がする。


21 :名無しのひみつ:2008/10/04(土) 22:21:08 ID:nelRvnTL
A1c0.3%は誤差の範囲内だろ、季節による食事内容の変化で十分に変わる数値だって、まして実験してるって意識だけで食生活は変わっちゃうし。


24 :名無しのひみつ:2008/10/04(土) 22:26:39 ID:ZRlI1foB
>>21
医学知識無いDQNはすっこんでろ!


22 :名無しのひみつ:2008/10/04(土) 22:21:58 ID:tKFy+QZg
通1,2杯でしょ、緑茶7杯飲んだら他のもの食べれなくなる。だから、ホントは対象成分だけを抜くなりなんなりしたプラセボがないとよくわからんわけよ。


30 :名無しのひみつ:2008/10/04(土) 22:47:10 ID:yKRadg+A
>>22
まあそうだが「可能性を示した」だから目くじらたてんでも。
ただ、3度の食事で2杯ずつ緑茶を飲み、3時に1杯で、1日7杯だから、茶好きの人なら飲めるんじゃない?


23 :名無しのひみつ:2008/10/04(土) 22:26:00 ID:78pYo9H2
お茶の葉が売り切れそうな予感…というわけで明日買い占めてくる。


25 :名無しのひみつ:2008/10/04(土) 22:30:53 ID:qo6BE8ag
そんな飲めるかよ、歯が緑色になるわボケ。


27 :名無しのひみつ:2008/10/04(土) 22:44:16 ID:PEul4i4J
こんな飲んだら貧血が酷くなりそう


29 :名無しのひみつ:2008/10/04(土) 22:45:49 ID:vhMIgvw/
糖の代謝を高めるなら、ワカメを食べろよ。
マグネシュームの摂取が少ないオマイラには必須だ。



31 :名無しのひみつ:2008/10/04(土) 22:48:32 ID:FhVOCKH3
毎日2杯くらい飲んでるな、おまいらもそれくらいにしとけ。
マスゴミの健康情報に付き合ってたら、命がいくつあっても足りん。



33 :名無しのひみつ:2008/10/04(土) 22:50:54 ID:FhVOCKH3
飲みたいだけ飲めば良い。
体にいいものは美味しい、添加物の美味しさに騙されないようにね。



36 :名無しのひみつ:2008/10/04(土) 22:54:56 ID:YTFYgnjX
静岡の陰毛。゙


38 :名無しのひみつ:2008/10/04(土) 23:00:29 ID:4HTDgVc0
ほうれん草ばかり食ってたら、うんこが緑色になる。


39 :名無しのひみつ:2008/10/04(土) 23:03:44 ID:tujxAS1F
> 静岡県立大などの研究
東大とか京大とかならともかく、お茶の産地の大学じゃな…



41 :名無しのひみつ:2008/10/04(土) 23:10:56 ID:VAn5thV8
緑茶は健康作りに効果がないという報告をすることは、日本医学界では地味にタブーになっているという事実。
ある先生は発表やめてたぞ、総攻撃うけるからやめとくって。



42 :名無しのひみつ:2008/10/04(土) 23:12:35 ID:y2GuQlSH
待て、これは緑茶業界の罠だ。


43 :名無しのひみつ:2008/10/04(土) 23:20:22 ID:DAL6aUYm
カフェインと糖尿病の関係は無視するんですね。


46 :名無しのひみつ:2008/10/04(土) 23:33:04 ID:c9b0mtaS
というか、コーヒー毎日飲んでいる人も糖尿病になり難いんじゃなかたっけ?
だとしたら、2つに共通する成分…


つまりカフェインが思いっきり関与してるんだよな。既に糖尿病かかっている人がカフェイン摂取すると余計悪化するそうだから要注意ね。



48 :名無しのひみつ:2008/10/04(土) 23:34:15 ID:K+F9Lauf
1日7杯てちょっときついな
3杯くらいにまけてくれないかな



50 :名無しのひみつ:2008/10/04(土) 23:56:25 ID:abav2b72
>>48
大ジョッキに7杯なら、漏れもキツイっす。


51 :名無しのひみつ:2008/10/04(土) 23:57:14 ID:Kt+9Fplz
こんなにお茶ばかり飲んだら、シュウ酸の摂り過ぎで腎結石ができるぞ。


53 :名無しのひみつ:2008/10/05(日) 00:04:20 ID:ZqvcY5EB
>>51
そんなことより、お前の偏った脳に脳腫瘍がありそうだな。



56 :名無しのひみつ:2008/10/05(日) 00:14:33 ID:0ndJIm9D
>>53
とりあえず検査薦める。


52 :名無しのひみつ:2008/10/05(日) 00:02:11 ID:9aMvnbkV
糖尿病(遺伝性は除く)になりかけなら ・間食なし ・飲み物は水のみ ・炭水化物今の半分 これだけ守ればいいだけのこと。
血糖値480から1週間で120まで落として 1ヵ月後には98だったぜ。



54 :名無しのひみつ:2008/10/05(日) 00:08:46 ID:8J7iYLxf
基本腹7,8分の食事だな、 後>>52も言ってるけど間食も良くない。


55 :名無しのひみつ:2008/10/05(日) 00:11:20 ID:iR/6iG/A
それで最近は調子がいいのか。


60 :名無しのひみつ:2008/10/05(日) 00:34:55 ID:ZmCc2VHw
で、店頭から緑茶が消えるのか?w







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コメント

偏差値77.4からの浪人

こういうのは鵜呑みにした馬鹿が買占めしだすから、軽率な発言はしないでくれよ、本当に。

名無し隊員さん

おまけに緑茶カテキンで大腸ポリープに効果とかの話も新聞に今朝あった。
ほんと、どこまで信じていいのか。

名無し隊員さん

>これを毎日、湯に溶かして飲むグループと、飲まないグループに無作為に分け、2カ月後の血糖値を比べた。

うーん、あと「水(湯)を飲むグループ」と「加糖の飲み物を飲むグループ」がほしいなあ。

名無しさん

>>16
マジレスすると、家庭で作ってもレモンとかを少量入れておけば同様のレベルで日持ちがする。
市販のお茶の成分に必ずビタミンCが入ってるのは酸化防止のため。

名無し隊員さん

ちっちゃいころから家にいる時は(好きだから)仕事に緑茶飲んでるけど、出がらしも含めて効果あるのか知りたい。
あるわけないかw

名無し隊員さん

糖尿には”ところてん”がいいよ。食べ過ぎたりしたときに1パック(小さい小分けパック)食べ。
それから検査紙で検査するとでない。ちなみに科学的根拠は全くない。
なんでだろう出ないんだろう?不思議だ。

名無し隊員さん

単に酒飲む分が緑茶に変わっただけじゃ……

 

7杯も飲んだらカフェイン中毒になるぞ

 

普段の食生活を維持したのか、それとも変えたのか?
対照試験もないし科学者がやったにしてはいい加減すぎる。
どんだけ試験をコントロールできてるんだ?

 

我が家は昔からほとんどお茶しか飲まなくて、
朝・昼・晩の食事もおやつ時も緑茶で
どう考えても全員一日5~8杯は飲んでるが、普通に親父糖尿病。
効果があるっつっても劇的に効くってわけじゃなかろ。
やっぱり食生活や運動の方が効果ある。

名無し隊員さん

↑みたいに毎食時に飲んでる人にとっては7杯なんて普通だよねー

ななしカナ?

カフェインの取りすぎとか、
水中毒(水の飲みすぎで意識不明になる)とか、
馬鹿親のせいで別の被害が出てきて
また裁判沙汰になるんじゃないの?

名無し隊員さん

*6
寒天ブームんときやってたな。
糖を寒天包むから、血糖値が緩やかになるとかならないとか。

名無し隊員さん

俺の家も1日7杯は普通だな
それなんいトーチャンは糖尿病だ(+心臓が悪い)
※1010の言うように食生活に問題があると思うよ
俺のトーチャンは甘い物、辛い物大好きだからね

名無し隊員さん

いかにも栄養学(笑)ばあさんが言いそうな話
1日7杯とか言ってる辺り殆ど効果無いと見ていいだろうなw
本当に効果があるなら一日3杯とか主張するだろう

f

7杯程度で害があるとかどんだけやわなんだよw

名無し隊員さん

毎日の主な飲み物をペットボトルのでいいからお茶にすると効果あるぞ
尿から泡でなくなったり

 

僕は緑茶好きで毎食飲んでたら尿管結石になりました><
ま、とにかく人それぞれ体質に合った改善をしような。

名無し隊員さん

結石は体質のせい 結局何食っててもなるよ

名無し隊員さん

尿管結石になるぐらいなら、糖尿の方がマシだわ・・・

名無し隊員さん

単に水分だけとってた比較実験もないと参考にならん。
ド田舎県立大って医大とか薬大じゃないだろ。

偏差値77.4からの浪人

ペットボトルのも封を空けたら普通に悪くなるから。

本物しか受け付けない、分かってる俺格好いい!って感じですか?中国産中国産て・・・各社ベンダーは国内に工場もって生産してますけど・・無知って恥ずかしいね

名無し隊員さん

さてと、
ケツゲムシール君も
早速明日から緑茶生活
始めようかな。

名無し隊員さん

7杯ってコップにすると2,3杯?

名無し隊員さん

睡眠時間抜きなら、2時間に1杯くらいだしわりと飲むだろ
500mlペットボトルなら1本で2,3杯カウントだろうし

名無し

おれ糖尿病だけど2ヶ月たてば2%ぐらい変化してるで
やっぱ間食とくに夜食の影響は大きいと思う。

名無し隊員さん

>>3
開拓時代のアメリカでは、お茶をどう処理するかわからなくて
ある人に「お湯をかけるんですよ」と教えられて
お湯の方を捨てて、残った葉にシロップをかけて食っていたそうだ

るる

東大とか京大とかなら左翼脳で危険だと思うけど?
でも、緑茶で危険な話と言えば、農薬と鉄分系との食い合わせ位しか知らんし別に飲める環境が有れば良いんじゃねぇ?
シナ産は毒物だから問題外だけどな。
所で1杯って何ccなの?温茶でも冷茶でも良いの?

名無し隊員さん

>>25
緑茶は虫歯菌に対する殺菌効果があるから
食後に飲むと歯は奇麗になる

って言われてるな
お茶でうがいは行儀が悪いがちゃんとやるなら立派な歯磨き
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